Motivação

Personaliza a tua motivação.

Pensa num momento em que tenhas tido muito sucesso ou visualiza um momento de sucesso.Sente o momento e inspira-te. De seguida escolhe um movimento no corpo (ex: pressiona dois dedos um contra o outro). Será este o movimento da tua motivação. Assim quando efectuares este movimento vais-te lembrar de sucesso e vais ser motivado.

Outra sensação que podes sentir bem é inspirares 4 vezes seguidas e expirares de seguida 4 vezes.Podes fazer também pressionando cada um dos dedos cada vez que fazes uma séries de inspirações e expirações.

Abraço,